从事瑜伽后出现的益处

以下是从事瑜伽后出现的益处，要有耐性，瑜伽需要时间展现效果。几周内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中。几个月后，器官与腺体的回春会开始发生。

瑜伽服选购

练习瑜伽的时候，一身宽松，舒适的衣服让身体可以自由的活动，避免你的身体、呼吸受到限制，让身心放松，感觉良好，更加快速的进入到瑜伽状态。

普拉提对身体和精神的益处

练习普拉提对身体的益处

深度解析｜什么是普拉提？

普拉提主要分三大类: Mat, Reformer, Studio

垫上普拉提基本动作

垫上普拉提基本动作解析

普拉提是什么？对健身有什么效果？

普拉提练出的身材是完美的，不会让肌肉过度生长，练出身材是非常修长的。

享受瑜伽

每次练习都是一种享受

瑜伽服简介

瑜伽服对于练习瑜伽的MM们对质对味*重要，不一定是僧衣道袍的禅风服饰，讲求的是灵性，体悟的是舒适、感性的禅趣。因此，在选购上衣时，只要你多注意一些小细节，不仅符合禅意，又为你的美女气质加分。